다이어트 고민&질문
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근력운동
난해낸다
- 2017.01.16 18:47
- 54
- 1
제가 방학 2달동안 유산소로 살을 다빼놓고 개학하면 근력운동으로 몸을 다지려고 하는데 가능한가요? 도저히 유산소와 근력을 같이 못하겠어요 만약 가능하다면 개학후 식단은 어떻게 하면서 근력운동을 해야 살이다시 안찔까요?
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네 유산소 하면서 기초체력은 만들고 근력시작해도 괜찮을거같습니다. 저도 처음에는 힘들어서 유산소만(야외걷기)만 했어요