다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 짜주세요 + 질문
숌뭉치
- 2017.01.16 18:50
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어렸을때부터 하체비만인데 1시간씩 걸어다녀서 초딩때 살이 빠지긴 했는데 지금은 163에 52~53쯤 되는데 아직도 하체비만이예요 ㅜ 그렇게 심한 정도는 아닌데 식단 짜면서 요가도 같이하고 하체비만 탈출하고 싶은데 식단을 어떻게 짜야할까요? 짜주실수있으시나요 ㅜ 밥도 추가 했으면 좋겠어요! 2달~3달 하면 허벅지 빠질수있을까요..
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하체는 저염식으로 드시는게 중요하고 백색가루(밀가루, 설탕, 소금) 가장 주의하셔야 해요. 식단은 도전다신의 식단미션들 참고하면 좋아요.