다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일주일에 다이어트 실패 3번
다욧트좀하자
- 2017.01.16 19:26
- 87
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일주일동안 운동포함해서 다이어트를 3번이나 실패했는데 어떻게해야할까요...
학생이라 식단조절을 잘못하는데 그대신 현미밥 4분의 3먹고 반찬도 채소위주로 먹는데 왜 그렇게되는지 모르겠어요. .
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하루동안 드신것들 칼로리를 한번계산해보세요 아무리 채소위주로 드시거나 현미밥을 드셔도 많이드시면 의미가 없습니다1000칼로리가 넘게 하루드시고 계신다면 다이어트성공하시기에는 힘드실듯 해요
운동도 매일 꾸준히 해주세요 다이어트 힘내세요!