팁&노하우
다리책끼우기
오하이요
- 2016.01.04 10:26
- 1,033
- 6
다리 책 끼우기로 살을 뺀다고 합니다
그리고 지금하고 있는 저는 다리사이에 아무거나 앉을때는
무조건 낍니다 처음에는 가벼운걸로하고 무게 있는거로 늘려가면 좋아요 할때 엉덩이에 힘주고 허리를 피는게 중요해요
그리고 설거지할때 다리사이에 말랑한 공 끼우고 하면 운동되고 자세교정 되요
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저 하고있습니다ㅎㅎ
일명 책벅지!!저도 얼른 해야겠어요!!하필 다리가 이래서ㅠㅠ
저도 전에 해봤는데 사이즈는 조금 줄더라구요! 꾸준히 못해서 아쉽..ㅠㅜ
책벅지 저도 효과봣습니다
얼른 해볼께요!!
도움이되나요?!