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스쿼트

다신등급

덤이
  • 2016.01.04 10:43
  • 111
  • 5

스쿼트할때요.. 제가 자세가 틀려서 그런거 같은데
무릎이 너무 아파요 원래 다들 그런가요?
허리랑 무릎이 아픈데 계속 해도 되는지 궁금해서요

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  • 초보
    덤이 2016.01.08 13:01

    정상인이 되자 무게중심이 뒤로가니.. 엉덩이가 무거워서ㅠ 뒤로 자꾸 하체가 너무 튼실해서 큰일이에요..하하

    답글
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  • 초보
    덤이 2016.01.08 13:00

    달순 친절한 설명 감사드려요^^

    답글
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  • 초보
    덤이 2016.01.08 12:56

    생각을줄이자 아하 진짜 자세부터가 저한테는 ㅠ 어렵 감사합니다^-^

    답글
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  • 초보
    정상인이되자 2016.01.05 01:39

    무게중심이 뒤로 가게 하는게 맞아요! 무릎 안나오게 해보시면 더 좋아질거예요ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    생각을줄이자 2016.01.04 11:05

    허리 꼿꼿이 펴시고 엉덩이는 뒤로 빼는 듯한 자세로~ 그리고 무릎이 발끝보다 나오면 안된다고 알고 있어요 무릎에 무리간대요

    답글
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