다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배가 땡기듯이 아파요ㅠㅠ
53키로도전
- 2017.01.16 22:05
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준비체조->마일ㄴ리사이러스 하체운동->7분만에 날씬한 허리 만들기->섹시한 허리를 위한 6분 운동->플랭크->버피테스트->이소라 다이어트 마무리운동한지 8일정도?된거같은데 원래 안그랫는데 얼마전부터 7분만에 날씬한 허리만들기?운동 따라할때마다 배가 땡기듯이 아프네요ㅠㅠ왜그런거죠?
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근육자극이 심하게되서 그러신거같은데 복부운동할때 예를들면 3일에한번씩 쉬어주는것처럼 조금 여유를 두고하시거나 조금땡기더라도 복부부분에 스트레칭을해주면서 근육을풀어주는것도 괜찮을듯싶네요ㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
저도 그런적 있었어요..ㅎㅎ 조금 적게 천천히 다시 늘리는것도 괜찮더라궁ㅅ