다이어트 일기
01월 16일 (음식 1074kcal, 운동 213kcal)
lodigirl
- 2017.01.16 22:18
- 77
- 0
이제 남편 생일을 핑계로 맘 놓고 드셨고
오늘은 허전함에 좀 오바함
그게 붕어빵이 칼로리 장난 아님 ㅠㅠ
이틀 그랬어도 굴하지않고 다욧!!
- 음식
- 운동
1074/ 810
213/ 135
실패
(186)
점심식사 : 30kcal (2.79%)
| 양상추 (3/4인분, 52g) | 6kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
오후 간식 : 841kcal (78.31%)
| 붕어빵 (3개, 150g) | 330kcal |
| 연세고칼슘두유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1.5개, 226g) | 288kcal |
| 김 마른김구이 (2장, 2g) | 6kcal |
| 아메리카노 (0잔, 300ml) | 9kcal |
저녁식사 : 203kcal (18.90%)
| 과메기 (1회분, 100g) | 178kcal |
| 초장 (1/2종지, 14g) | 21kcal |
| 김 마른김구이 (1.5장, 1g) | 4kcal |
운동 : 213kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 213kcal |
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