다이어트 일기
01월 16일 (음식 836kcal, 운동 226kcal)
윰빠
- 2017.01.17 01:51
- 48
- 0
앗싸성공!
- 음식
- 운동
836/ 1096
226.65/ 183
성공
(304)
아침식사 : 114kcal (13.64%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분, 50g) | 36kcal |
점심식사 : 130kcal (15.55%)
| [연세두유] 고소한 아몬드&잣 두유 (1회분, 195ml) | 130kcal |
오후 간식 : 312kcal (37.32%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [투썸 플레이스] 믹스 견과류 (1회분, 20g) | 180kcal |
| 칼로리프로젝트 (1회분, 16g) | 100kcal |
| [프링글스] 오리지날 작은것 (1/4낱개) | 2kcal |
저녁식사 : 280kcal (33.49%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 찐감자 (3/4개, 97g) | 82kcal |
운동 : 227kcal
| mcdoanlds calorie burner (6분) | 200kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 덩키킥 (25회) | 5kcal |
| 브릿지 (25회) | 6kcal |
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