다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안 빠져요
진영을위해
- 2017.01.17 07:16
- 90
- 3
스트레스받아요 헬스장 다니고 저녁7시이후 금식하는데도 왜 살이 안 빠질까요 너무힘드네요... 다이어트 꼭 단기간에 하고 싶은데ㅠㅠ
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제 친구도 운동엄청 열심히하고 식단조절도 잘하는데 한달넘게 변화가 거의없더니 갑자기 쭉쭉빠져서 사람들이 다 지흡한줄알았다고 할정도로 많이빠지더라구요
저도 처음에 다이어트할때 한달간은 몸무게 변화가 1?정도 밖에 안나서 막 아 그만둬버릴까 했는데 두달째 되니까 2,3kg씩 빠지는게 보여서 즐겁게 다이어트했어요!! 스트레스 받지말고 하시다보면 살이 빠지는 기간이 올거예요! 화이팅!!
너무 조급해하지 마세요~
마음먹은대로 살이 쑥쑥 빠지면 좋겠지만 그렇지않죠~ㅠㅠ
식단을 다시한번 확인하시고
단기간에 빼야겠다는 생각보다,
한달에 2~3키로만 빠져도 일년이면....기간을 좀금더 길게 잡으세요.할수있습니다.절대로 포기하지마시고요.노력한만큼 그이상의 대가가 있을거에요~
응원합니다~홧팅!!!