운동방법이용
48키로되깅
달리거나 걷거나 이렇게 운동바꾸려하는데요ㅠ집에서 걷기뛰기보단 나가서하는게 좋겠죠?ㅠㅜ1시간은 그렇게 해보려구 하는뎅....괜찮으깡너ㅜ어찌해야댈까여? ㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
전집에서 홈트해요 하루 많으면1시간 거의 한시간못채우긴하는데 근력운동위주로 해요 체중계가 빠르게 줄진않지만 2주마다 인바디하는데 근육량이 전혀안줄더라구요 4개월찬데 근육량 1키로늘었어요
다신 홈트 보면 유산소 홈트도 있어요. 찾아보시면 좋을듯. 제자리 파워워킹도 나쁘지 않고요
아몬드브리즈 맛표현
30일 아침먹기 5일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전집에서 홈트해요 하루 많으면1시간 거의 한시간못채우긴하는데 근력운동위주로 해요 체중계가 빠르게 줄진않지만 2주마다 인바디하는데 근육량이 전혀안줄더라구요 4개월찬데 근육량 1키로늘었어요
다신 홈트 보면 유산소 홈트도 있어요. 찾아보시면 좋을듯. 제자리 파워워킹도 나쁘지 않고요