다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 맞게 하는걸까요
Doggy1
- 2017.01.17 09:43
- 77
- 1
근육이 적고 지방이 많아서 훨씬 더 나가보여요ㅠㅠ
주로 마일리 사이러스, 강하나 스트레칭, 버피테스트 이렇게 하는데
땀은 많이 나지만 하고나면 몸이 힘들지 않은? 자세도 틀린것 같진 않은데 스쿼트든 런지든 하체가 더 최대한 내려가야 할까요? ㅠ
또 운동하고 다리 만져보면 막 뻠핑되지 않은.. 예전엔 직후에 다리가 딴딴해지든데 요즘은 하기전이랑 비슷한것같아요ㅜㅜ
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자세가 바르다면 근육이 자극이 없을 수가 없어요! 저도 스쿼트를 3달 넘게 하는데 100개만 해도 허벅지 근육이 펌핑되어있는데ㅠㅠ 근육 자극점을 느끼면서 운동해보세요!