다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음....
꼭!! 44키로
- 2016.01.04 13:57
- 157
- 5
제가 지금 158에 48인데 이번달 말까지 5키로를 빼면 티가 날까요?? 그리고 제가 지금 하체위주 운동을 하고있는데 1달정도 어떻게 운동하면 다리가 많이 얇아질까요??
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Kellyh 정말 감사합니다~~!!^^
마사지는 두드리거나 때리는것보단 근육의 결 방향대로 지그시 눌러주시면서 마사지 해주시는게 좋구요 혹 폼롤로라고마시는지요 저도 하체 부종이 많이 이것저것 다리마사지기 다있는데 폼롤러라는 소도구가 제일 좋아요 요즘에는 올리브*같은데에서도 미니폼롤로 팔더라구요
Kellyh 어떻게 마사지를 해야하나요??
다리중에서도 허벅지쪽은 지방이 눈에 보이는정도로 빼기는 쉬운데 비복근쪽은 마사지랑 같이 병행해주셔야해요
저랑 고민이 같으시네요