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다이어트 고민&질문

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음....

다신등급

꼭!! 44키로

  • 2016.01.04 13:57
  • 157
  • 5

제가 지금 158에 48인데 이번달 말까지 5키로를 빼면 티가 날까요?? 그리고 제가 지금 하체위주 운동을 하고있는데 1달정도 어떻게 운동하면 다리가 많이 얇아질까요??

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  • 정석
    꼭!! 44키로 2016.01.04 14:21

    Kellyh 정말 감사합니다~~!!^^

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  • 초보
    Kellyh 2016.01.04 14:21

    마사지는 두드리거나 때리는것보단 근육의 결 방향대로 지그시 눌러주시면서 마사지 해주시는게 좋구요 혹 폼롤로라고마시는지요 저도 하체 부종이 많이 이것저것 다리마사지기 다있는데 폼롤러라는 소도구가 제일 좋아요 요즘에는 올리브*같은데에서도 미니폼롤로 팔더라구요

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  • 정석
    꼭!! 44키로 2016.01.04 14:18

    Kellyh 어떻게 마사지를 해야하나요??

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  • 초보
    Kellyh 2016.01.04 14:18

    다리중에서도 허벅지쪽은 지방이 눈에 보이는정도로 빼기는 쉬운데 비복근쪽은 마사지랑 같이 병행해주셔야해요

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  • 초보
    smartbean9 2016.01.04 13:58

    저랑 고민이 같으시네요

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