본인이 느끼는 통증이 운동에 의한 근육통이 맞다면 갑작스러운 운동에 몸에서 젖산을 분비해서 그걸로인해 아픈거라 무게랑은 상관이 없고 사람마다 다르다고 말씀드릴수 있으며 본인이 갑작스레 운동을 하므로 젖산이 많이 분비된게 아닐지.. 그로인한 통증이 아닐까 추측해보아욤..
무게랑 관련있는것은 무릎이나 발목같이 체중을 지탱하는 관절쪽통증과 관련있지싶은데.. 혹시 그런쪽이 많이 아프시다면 체중부하가 덜되서 관절에 무리가 안가는 수영이나 눕거나 앉아서하는 스트레칭을 추천드려요

루비언닝 커브스에서 30분 순환운동 하고 있어요. 순환운동 원리가 젖산이 쌓이지 않게 되어 있어서 근육통이 안 생긴다고 하네요.

Jecky 며시간 하세요

전 비만인데 운동해도 별 무리 없어요. 근육통도 별로 없고요.

전 처음엔 근육통 심했는데 요즘은 없더라구요