다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
김지원96
- 2017.01.17 20:38
- 44
- 1
식단을 다이어리에 작성하는게 그램수를 적는칸이 있더라구요 밥먹을때 일일히 그램수를 체크해야하나여?칼로리는 제 체중에 맞게 설정되어서 나오나요?
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음식을 담기전에 그릇무게를 달아요.그러면 음식무게가 나오겠죠?처음엔 귀찮치만 몇번 하다보면 칼로리계산이 어렵지않아요~^^ 식단다이어리에 몸무게 설정하면 체중에 맞춰서 하루칼로리 설정이되요~다이어트 꼭 성공하시길 응원합니다~^^