다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
줄넘기시간 ㅠㅠ
짱망
- 2017.01.17 23:09
- 72
- 2
줄넘기를 하루에 몇분정도 해야할까요? 제가 1시간 정도를 매일줄넘기를 해서 약 3달간 계속 했는데 너무 지치더라구요 ㅠㅠ 효과는봤는데 지금은 너무 지쳐서 쉬고있긴해요~ 한달정도 줄넘기를 할생각이고 그담부터는 학업공부로 요가로 바꿔서 할생각인데 한달동안 줄넘기를 몇분정도 해야할까요? 식단은 심하게는 아니지만 적당히 조절할 생각입니다~
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저도 줄넘기 하다가 요즘 너무 날씨가 추워서인지 손이 시려워서 걷다가 뛰다가 반복라는 유산소로 바꿨는데요ㅠㅠ 몇분 하기 보다는 300회 안걸리고 이어서 쭈욱 하기 10번 반복! 이렇게 미션을 놓고 하면 그나마 덜 지루하고 할만 하드라구요ㅎㅎㅎ 하다가 집에 못들어갈뻔..
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