자유게시판
다이어트...ㅠ
빼빼로원츄
- 2017.01.18 03:27
- 118
- 1
다이어트는 대체 어떻게 하는거죠..식욕조절도 잘 안되구..체계적으로 안해서 그런감...들쑥날쑥하네요ㅠㅠ 운동도 할때 있구 안할때있구
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식단관리가 중요해요~ 특히 탄수화물을 멀리하고,칼로리낮은음식.GI수치낮은음식을 검색해보세요~운동은 꾸준히하면 좋겠지만 최근 뉴스에 운동을 매일하는것과 한꺼번에 몰아서 하는거 모두 효과가 비슷하다고...식단관리는 정말 중요하구요,운동은 상황에 맞게 하세요~^^다이어트는 자신과의 싸움~승리하시길 응원합니다~^^