다이어트 식단
닭가슴살 두부 유부 초밥과 갑오징어
너나살빼세요
- 2017.01.18 04:44
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제가 소개할 음식은 닭가슴살 두부 유부초밥과 갑오징어 입니다!
닭가슴살과 두부와 스리고 마늘쫑 짱아찌와 유부초밥 소스를 같이 넣어서 비빕니다.
그리고 그냥 유부에다가 넣어주면 끝!
맛도 있습니다!
갑오징어는 마늘쫑을 먼저 익히면서 볶고 그리고 파프리카 소고기 버섯을 먼저 볶고 그 다음 오징어 안에다가 볶은 재료들을 넣습니다.
그리고 올리브유를 후라이프팬에 돌린후 오징어를 노릿노릿 될때까지 익히면 끝!
다이어트 하는데 맛있게 먹어야지요! 화이팅
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네 정말 맛있어요! 이거 양지훈 쉐프님 레시피에요 찾아보시면 있을거에요!
갑오징어 저도 한번 해먹어야겠어요