비포&애프터
4주 58.6kg→52.9kg 약6kg감량!
절제하는삶
- 2017.01.18 10:03
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12월22일 58.7kg로 시작하여 오늘 52.9kg로 걸쳤지만 드디어 52kg대로 내려왔네요~ (참고로 윗사진은 57.0kg정도일때입니다~)
최종목표는 3kg 더빼서 49kg대로 내려가는것이구 조금 더 힘을 내볼까해서 글을 올립니다!
다이어트는 정말 혼자만의 싸움이죠..우리함께 지치지말구 화이팅해서 목표몸무게로 도달합시다^-^
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아침점심저녁을 주로 어떤걸 드셨어요?
식단하고 운동 공유해주세여...!!
제 몸 사이즈와 비슷 목표도 비슷
식단공유해 주세요
4주에 6키로..대단하셔영~~
저도 짐 1주일에 1.5키로는 뺄려고 하는데,
급다엿트를 해야해서요.
운동량은 몇 칼로리인지도 궁금해요.
답글 부탁드립니다^-^
우와 진짜 엄청나시네요 배가 장난 아니에요 티가 많이 났어
와 멋지셔요...
배가 쏙 들어가셧어요 ㅠㅠㅠ
어떤 운동하셧나용ㅜㅠ 식단은...
배가 진짜 많이 빠지셨네요!
와 몸선 달라진게 보이네요