다이어트 일기
공시생의 흔한 식단
dindiniu
- 2017.01.18 11:05
- 48
- 2
공시생이라 밥안먹으면 공부가 안되서 양조잘하거잇네요 점차나아지길
- 음식
- 운동
1783/ 1935
52/ 323
실패
(119)
아침식사 : 255kcal (14.30%)
| [동의] 햇닭이 낳은 동의 훈제란 (3개, 105g) | 162kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 996kcal (55.86%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 100g) | 106kcal |
| 고추장불고기 (3소접시, 318g) | 579kcal |
오후 간식 : 33kcal (1.85%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 340ml) | 7kcal |
| 왕꿈틀이 (0봉지, 7g) | 26kcal |
저녁식사 : 499kcal (27.99%)
| 흑미밥 (0공기, 63g) | 87kcal |
| 카레 (1인분, 180g) | 105kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (1/2회분, 50g) | 105kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/2인분, 102g) | 148kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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다들힘내요
여기도 수험생 계시네요 반가워요ㅜㅜ
저는 밥량줄이는건 포기하고 운동을 꾸준히 하고 있어요 하는것도 없는데 배가고파서..화이팅 하셔서 두마리 토끼 꼭 다 잡으시길!