다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루칼로리 얼마나 드세요?
뾰족이가되보자
- 2017.01.18 11:58
- 176
- 5
20키로 가량 빼야하는데요.. 물론 장기로 보고 있어요. 한10달쯤..
여러분은 하루 칼로리 얼마나 드시나요??
전 700칼로리쯤 되는거 같은데.. 스피닝운동도 열심히 하고 있거든요.. 잘하고 있는지. 건강에 무리하는 건지.. 잘 모르겠네요~~
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저는 1000+- 300 먹고 있어요~ 1000보다 더먹을때나 조금 덜먹을때나 똑같이 월 3~4키로 빠지네용..
저는 1200~1300이요
저는 800-1000정도 먹고있는데 사실 칼로리계산이 정확한건지 잘 모르겠어요 ㅠㅠ
좀 더드셔도 될듯요 오히려 더드시는게 나을것 같네요. 건강하게요.
전 1000(+500~-300) 먹고 400정도 운동하고 있어요 4개월 걸쳐서 12키로정도 빠졌고요