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다이어트 일기

01월 03일 (음식 657kcal, 운동 243kcal)

다신등급

뽀독뽀도독
  • 2017.01.18 12:10
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

657/ 908

243/ 151

성공
(343)

아침식사 : 244kcal (37.14%)
쌀밥 (1/2공기, 125g) 184kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (2회분, 10g) 60kcal

점심식사 : 220kcal (33.49%)
대추방울토마토 (5개, 75g) 10kcal
두부부침 (1접시, 40g) 44kcal
찐고구마 (1개, 40g) 50kcal
양배추 (2접시, 100g) 26kcal
총각네두유 (1팩, 190ml) 90kcal

저녁식사 : 193kcal (29.38%)
찐고구마 (1개, 40g) 50kcal
대추방울토마토 (5개, 75g) 10kcal
양배추 (2접시, 100g) 26kcal
두부부침 (1접시, 40g) 44kcal
[GS25] 감동란 (1개, 50g) 63kcal

운동 : 243kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
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