다이어트 일기
01월 04일 (음식 689kcal, 운동 114kcal)
뽀독뽀도독
- 2017.01.18 12:10
- 19
- 0
- 음식
- 운동
689/ 908
114/ 151
성공
(182)
아침식사 : 268kcal (38.90%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (2회분, 10g) | 60kcal |
| 버섯무침 (1소접시, 30g) | 30kcal |
점심식사 : 242kcal (35.12%)
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 두부부침 (1접시, 40g) | 44kcal |
| 양배추 (2접시, 100g) | 26kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| [GS25] 감동란 (1개, 50g) | 63kcal |
저녁식사 : 179kcal (25.98%)
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부부침 (1접시, 40g) | 44kcal |
| 양배추 (2접시, 100g) | 26kcal |
운동 : 114kcal
PT 전신운동
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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