다이어트 일기
01월 05일 (음식 745kcal)
뽀독뽀도독
- 2017.01.18 12:10
- 14
- 0
- 음식
- 운동
745.8/ 908
0/ 151
성공
(12)
아침식사 : 374kcal (50.12%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 버섯무침 (1소접시, 60g) | 61kcal |
점심식사 : 203kcal (27.22%)
| 양배추 (1접시, 80g) | 20kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 두부부침 (1접시, 40g) | 44kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
저녁식사 : 169kcal (22.66%)
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 대추방울토마토 (4개, 60g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 80g) | 20kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 두부부침 (1접시, 40g) | 44kcal |
| 총각네두유 (1팩,190ml) | 90kcal |
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