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다이어트 일기

01월 16일 (음식 420kcal, 운동 342kcal)

다신등급

뽀독뽀도독
  • 2017.01.18 12:11
  • 14
  • 0

  • 음식
  • 운동

420/ 908

342/ 151

성공
(679)

아침식사 : 90kcal (21.43%)
총각네두유 (1팩, 190ml) 90kcal

점심식사 : 169kcal (40.24%)
대추방울토마토 (6개, 90g) 12kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1접시, 100g) 26kcal
파프리카 (1개, 40g) 6kcal

오후 간식 : 3kcal (0.71%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 3kcal

저녁식사 : 158kcal (37.62%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1접시, 100g) 26kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
파프리카 (1개, 40g) 6kcal

운동 : 342kcal

PT9회 하체 골반스트레칭

런닝머신 걷기 (90분) 342kcal
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2017.01.18 조회수 : 19
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