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다이어트 일기

01월 17일 (음식 514kcal, 운동 228kcal)

다신등급

뽀독뽀도독
  • 2017.01.18 12:12
  • 39
  • 1

  • 음식
  • 운동

514/ 908

228/ 151

성공
(471)

아침식사 : 90kcal (17.51%)
총각네두유 (1팩, 190ml) 90kcal

점심식사 : 193kcal (37.55%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1접시, 100g) 26kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
파프리카 (1개, 40g) 6kcal
아몬드 (5개, 6g) 35kcal

오후 간식 : 3kcal (0.58%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 3kcal

저녁식사 : 228kcal (44.36%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1접시, 100g) 26kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
파프리카 (1개, 40g) 6kcal
아몬드 (10개, 12g) 70kcal

운동 : 228kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
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  • 정석
    빵빵세영아빠 2017.01.18 13:20

    런닝머신 할 만 하구만

    답글
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두 달 전 후. 새로운 시작!

2016.01.11 조회수 : 4,723
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