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다이어트 일기

01월 18일 (음식 632kcal)

다신등급

뽀독뽀도독
  • 2017.01.18 12:12
  • 48
  • 1

  • 음식
  • 운동

632/ 908

0/ 151

성공
(125)

아침식사 : 243kcal (38.45%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
버섯무침 (1/2소접시, 30g) 30kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) 30kcal

점심식사 : 193kcal (30.54%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1접시, 100g) 26kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
파프리카 (1개, 40g) 6kcal
아몬드 (5개, 6g) 35kcal

오후 간식 : 3kcal (0.47%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) 3kcal

저녁식사 : 193kcal (30.54%)
아몬드 (5개, 6g) 35kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
양배추 (1접시, 100g) 26kcal
상추 (1회분, 10g) 1kcal
파프리카 (1개, 40g) 6kcal
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2017.01.18 조회수 : 39
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