다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 운동 어떻게하세요??
더하기말고빼기
- 2017.01.18 14:13
- 321
- 3
생리중에 운동을 하면 안좋다고 하는데 안하면 안될거 같아서ㅠㅠ
스트레칭,30일도전(복근,다리,팔,플랭크,버피),제자리 파워워킹 이렇게 하려는데 무린가요??
다들 생리중에는 어떻게 운동하세요??
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전 생리통이 너무 심한데 운동을 하면 오히려 완화되더라구요. 생리통 땜에 어쩔 수 없이 해요.
스트레칭만해요 아픈데 뭘 더 하려고하니 스트레스만 더 가중되더군요
식단만잘지키면서 가벼운 스트레칭 하세요
그리고 원래 생리중에는 살 잘안빠져요
부담갖지마세요
그닥 무리같지않아요 저는 평소처럼 진행해요