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기본적인 런닝머신이나 야외걷기(가 좋은데 요즘 춥죠 ㅜㅜ)
실내 싸이클이나 스텝퍼가 있죠
수영 점핑잭
저는 빌리부트 cardio나 레베카 루이즈 cardio 영상 보고 해요 ㅎㅎ 빌리부트는 30분 정도고, 레베카 루이즈는 10분 정도 돼서 크게 부담은 없더라구요!
유산소운동은 역시 기본이 걷기 인것같네요
몸 구석구석 살이 빠지고 소화도 잘되서 저는 걷기 추천 드리고싶어요