30일 1,000kcal 식단
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luful ㅋㅅㅋ 으힝힝 화이팅이에요
처음엔 헬스장이 뻘쭘?해서 그게 좀그렇긴한데 ㅋ 하다보면 마이웨이운동하게 되더라구용 홧팅이에요 ♥♥
저 낼 헬스장 끊으러 가요 ㅋㅋ 고마워욤
luful 네 ㅎ 근데 저 집에서할때는 런닝 2시간하면 700정도되던데요 !! 속도때문에 그리차이가 나는걸까요 ?
런닝 집중해서하는날은 6속도로 90분 10속도로 30분뛰거든요
아하 스피닝은 헬스장가서 하시는거죠?
luful 요즘엔 런닝 30분 (파워워킹) 다신에 슬림한팔라인 다리라인만들기 하구 스피닝해용ㅎ 스피닝이 1시간에 840칼로리거든용
무슨 운동하세요? 전 두시간 걸어도400정돈데.
Fgfrh 오늘은 샤브샤브가 미스인걸요 ㅎㅎ
우와 대단하세요