다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과식후 운동
trus
- 2017.01.18 19:49
- 237
- 5
일욜만되면 폭식을하는데요 폭식후 좀더걷는다든지바이크를 천천히 39분,1시길 걷거나,타는게 도움은 되까요?
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먹고 바로 살이 되는게 아니기 때문에 먼저 운동을 해서 빼주는게 좋다고 생각해요
저도 우선 운동을 마니해요. 지칠때까지요.. 그럼 살이빠지는건 모르겠지만 맘이편해서요...
폭식후 바로 운동하고 다음날까지 운동해주세요
저도 저번에 폭식을 한 적이 있었는데요.. 그날 바로 운동을 더 해줬어요! 평소에 하던 것보다 강도 높고 더 오래 해줬어요
운동도 좋지만 저같은경우는 폭식 과식한 다음날 초절식으로 음식섭취해주는거에여 하루이틀되면 돌아와요