30일 1,000kcal 식단
♣1000kcal 식단 5일차
부영이
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- 2016.01.04 22:42
- 66
- 5
닭간장조림 빼기( -50kcal)
물 3.5리터
저녁 반찬의 유혹 힘듬 ㅠㅠ
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화이팅 하세용~^^
히ㅈ니 전 출산한지 백일이 안되서 운동은 쉬엄쉬엄하고 있어요 아직 뼈가 뻐근한 느낌이 있어서 ㅎㅎ 백일 지나면 운동시간 더 늘리려구요~ 저도 둘째 임신전에 다이어트할때 먹고싶은거 먹고 운동 3시간씩 했었답니다 ㅎㅎㅎ
오..정말대단하세요ㅎㅎ 저는 먹을거조절이 안되서 아예 칼로린높은 음식 조금먹고 운동빡세게하는편인데..정말 대단하시네요ㅎㅎ 식단 힌트얻어가요!감사해요~
히ㅈ니 5일차... 1키로정도 빠졌구요 아마 일주일후면 2키로 이상은 빠질거라 예상해요... 잠시 근육이 수분을 쥐고 있는 시기라 체중이 많이 안빠졌다고 생각하고 있는중이랍니다(^_^);;;
이렇게만하면 일주일기준 얼마정도 효과를 볼수잇나요?