다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동확인부탁드려요~~
깜찍이님
- 2014.09.05 23:47
- 158
- 3
아침: 빠른걷기 7km - 1시간20분
저녁: 고정자전거1시간,
스쿼트30분,동영상따라하기 및 스트레칭30분
이렇게 하루3시간이상 하는데 유산소가 너무 많은가요?
운동량에비해 살이 잘 안빠져서요
먹는건 하루1200~1300사이 입니다
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며칠되신지는 모르겠지만 꾸준히하시면 빠지실거예요
아. . . 매인저렇게 운동하믄 안힘든가여. . . ?ㅠ
줄넘기 하시는 거 추천해드려요! 단기간에 군살이 다 빠지더라고요! 저는 매일 1500개씩 3번 하는데 팔뚝살이 정말 금방 빠지더라고요