다이어트 일기
01월 18일 (음식 980kcal, 운동 157kcal)
징뉴니
- 2017.01.18 23:27
- 38
- 0
- 음식
- 운동
980/ 1578
157/ 263
성공
(492)
점심식사 : 545kcal (55.61%)
| [오봉도시락] 참치마요 (3/4인분, 172g) | 420kcal |
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1회분, 200g) | 125kcal |
오후 간식 : 45kcal (4.59%)
| [썬몬드] 포켓속에V19 (1팩, 125ml) | 45kcal |
저녁식사 : 390kcal (39.80%)
| 콩나물김치국 (1인분, 150g) | 61kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [동원] 런천미트 (1/2회분, 50g) | 120kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
운동 : 157kcal
| 스파르타쿠스 초급 (11분) | 95kcal |
| 필라테스 (8분) | 38kcal |
| 플랭크 (240초) | 24kcal |
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