다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요없이살빼는법좀알려주세요 ㅠㅠ(진짜 너무너무 급해요)
찌니멍
- 2017.01.18 23:45
- 213
- 5
제가 다이어트를 진짜 많이 해봤었는데 다 요요와가지고 마지막이라는 생각으로 또 지금다이어트6일차 거든요 ..
먼저,아침-닭가슴살100g,밥 반공기, 그리고 반찬조금씩
점심- 옥수수,미주라토스트1장,닭가슴살
저녁-두유,계란,두부
뭐 이정도로 다이어트하는사람치고 적게먹는다고 생각하지는 않거든요?? 그런데 지금 요요올까봐 너무 무서워요 ㅠㅠ 항상 왜 요요가오는지 이유도 몰랐는데..
그리고 운동은 거의안해요 생각날때마다 박봄운동이나 하늘자전거 이런 쉬운운동들만 해요..
요요 안오는법 제발 알려주세요ㅠㅠ 제문제점도 알려주세요
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음...요요없이 살빼는법은 없는것같아요 ㅠㅠ 저도 요요 안올줄알았는데 오더라구요.. 끝나고나서도 지속적인 관리가 필요한것같아요! 운동량을 늘리는것도 살이 덜찌는체질로 변하는거에 도움이되지않을까용
저도 쉬운운동으로만 80>46까지 감량했었는ㄷ
쉬운은덩이라거 꾸준히 히라몀 된답니다 생각날께 마다가아닌..그리고 식이는 푱생 당백질만 먹을꺼아니라몀 단백을 줄이고 적정하게 섞어드시능건러떨끼요... 모은지 적당히멍거 움직이면 요요는 덜오더라그요.. 전 그걸못해 10키로가 다시쪘지만여 ㅠㅠ
찌니멍 요요오면 기분은 안좋은데 계속 먹게되더라구요 ㅠㅠ 채택감사해요 ㅎㅎ
문제점을 알고계신대 알려달라고하시면...ㅎㅎ 근력운동 하시면 기초대사량 올라갑니다
밍그레빙그레 흐흑..ㅠ 맞아요 나는안오겠지 하면서 항상 ...친절한답감사드려요!!