커뮤니티 - 다이어트 일기 - 01월 18일 (음식 1105kcal)

아침식사 : 200kcal (18.10%)

뉴케어 구수한맛 (1회분, 200g)

200kcal

점심식사 : 335kcal (30.32%)

시금치나물 (1소접시, 56g)	35kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)	156kcal
햄김치찌개 (1인분, 141g)	144kcal

오후 간식 : 275kcal (24.89%)

[요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g)	80kcal
[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (1/2회분, 16g)	92kcal
[청정원] 츄앤디저트 무화과호두 (1회분, 7g)	29kcal
[빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 30g)	28kcal
페퍼민트차 (1잔, 500ml)	6kcal
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)	40kcal

저녁식사 : 295kcal (26.70%)

삿포로 이치방 컵라멘 (1회분, 64g)

295kcal

운동 : 0kcal

그림작업 하고있을 땐 이게 문제. 운동은 안 하고 끼니는 대충 때우고. 그런데 타블렛을 계속 무릎에 올려놓고 고정한 채 그렸더니 무릎이 아프다ㆍㆍㆍ 어깨는 완전 쥬금. 표지 빨리 끝내고 동생친구가 부탁한 것도 그리면 글작업 들어가면 운동도 좀 할 수 있을텐데 그 이전에 내가 피곤 쩔고 운동도 안해서 살 찔 것 같아 걱정ㆍㆍㆍ

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