다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물렁살은 어떻게 운동해야 하나요?
메렁바밥
- 2017.01.19 02:36
- 191
- 1
정말 근육은 하나도 없고 물렁살만 있습니다ㅠㅠ 인바디체크도 해봤는데 근육은 없었어요.. 근력을 먼저해야하는지 유산소를 먼저해야하는지,, ㅠㅠ
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근력 후 유산소 둘다 하세요. 그게 가장 이상적인 운동입니다