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다이어트 고민&질문

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이렇게해도됄까요?

다신등급

2자리숫자리로만
  • 2017.01.19 10:01
  • 94
  • 2

아침은거르고점심이랑저녁을넉넉하게먹고싶은데이렇게해도될까요?다이어트?ㅠㅠ

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  • 지존
    안정리 2017.01.19 10:20

    두끼만 드시더라도 하루 적정칼로리를 넘으면 안되지요~다이어트는 운동도 중요하지만 하루섭취 칼로리관리가 더 비중이큽니다.하루 두끼를 넉넉히 드시더라도 GI수치 낮은음식을 권합니다.목표한 감량 이루시길 응원합니다...^^

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.01.19 10:06

    삼시세끼 다챙겨야 좋다고 하는데 위를 비우고 점심 끼니를 많이 먹게되고
    그럼 위가늘어나고
    4식까지 하는 이유
    위를 줄이는거 입니다
    두끼를 균형잡을수있다
    폭식 절대없다
    컨트롤 가능하시면 한끼다욧도
    하는분많이니깐
    너무 끼니에 의미를 부여하지는 마세요

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