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두달에 12kg

다신등급

Dododoo
  • 2017.01.19 12:23
  • 158
  • 2

두달에 12kg을 감량하고 싶은데 가능한가요??
지금은 과체중이고 감량하면 정상체중이예요ㅠㅠ
점심에 집밥 한끼먹고 주2회필라테스하고 조깅1시간에서2시간정도 주5회하고있어요ㅠㅠ
가능할까요??

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  • 지존
    Jecky 2017.01.19 13:37

    두달 12키로는 심한 과체중도 힘들어요

    답글
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  • 초보
    김천보안관 2017.01.19 13:11

    뚱뚱하면 가능할 지 몰라도 과체중정도면 한달에 3-4키로가 적당합니당

    답글
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