다이어트 일기
01월 18일 (음식 1223kcal, 운동 749kcal)
Cp3for3
- 2017.01.19 13:13
- 40
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30일간 8kg 도전!
- 음식
- 운동
1223/ 800
749/ 228
성공
(98)
아침식사 : 471kcal (38.51%)
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
점심식사 : 454kcal (37.12%)
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
저녁식사 : 298kcal (24.37%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵,37.8g) | 120kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
운동 : 749kcal
| 조깅 달리기 (15분) | 120kcal |
| 박스 점프 (80분) | 560kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (66회) | 16kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 50kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 3kcal |
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