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다이어트 일기

01월 18일 (음식 1580kcal, 운동 294kcal)

다신등급

몰라몰라개복치
  • 2017.01.19 14:20
  • 68
  • 0

  • 음식
  • 운동

1580/ 1930

294/ 322

성공
(322)

아침식사 : 379kcal (23.99%)

[이디야] HOT 밀크티 (1회,100g) 204kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/4개, 87g) 105kcal
영양제 (1회분, 10g) 70kcal

점심식사 : 834kcal (52.78%)

공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
반찬 (4회분, 400g) 320kcal
[이디야] HOT 밀크티 (1회,100g) 204kcal

저녁식사 : 367kcal (23.23%)

참치김밥 (1/4인분, 95g) 157kcal
떡볶이 (1/2인분, 150g) 210kcal

운동 : 294kcal
수영 (60분) 294kcal
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