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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동시 허벅지 근육

다신등급

소노

1
  • 2017.01.19 17:20
  • 212
  • 10

제가 근육이 정말 잘생기는 타입이에요. 아버지를 닮아서 조금만 운동해도 근육이 울끈불끈한데요, 다이어트 하면서 운동하니까 종아리근육도 장난없어서 친구들도 보고 놀라고 육상하냐고 할정도로ㅜ ㅜ 허벅지도 울퉁불퉁.. 요가나 마사지도 별 효과가 없는기분... 어떡하죠?

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  • 초보
    소노 2017.01.19 20:35

    심플라이프 HAWAIAN i마지막다이어트i 다들 감사드려요ㅠㅠ. 강하나 하체 한번 꾸준히 해봐야겠어요. 벌써부터 허벅지가 아프네요..ㅎㅎ

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  • 초보
    i마지막다이어트i 2017.01.19 20:11

    손으로 허벅지 쓰다듬으면 우퉁불퉁한게 손에 느껴지나요? 그럼 바디롤러로 문질러주거나 그냥스트레칭말고 허벅지 찢어질거같은 느낌이 드는 스트레칭 위주로 해주세요

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  • 다신
    LovableDiet 2017.01.19 19:57

    근육, 다리알은 스트레칭이 갑인것 같아요. 강하나 하체 스트레칭 추천할게요. 다리라인 예뻐졌다는 후기가 많아요.

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  • 다신
    심플라이프 2017.01.19 19:12

    스트레칭 열심히 하세요. 저도 근육 많은데 스쿼트랑 스트레칭하고 허벅지 정말 가늘어졌어요

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  • 초보
    소노 2017.01.19 17:36

    Jecky 그렇죠?ㅠ 다시 초심잡고 열심히 해야겠네요ㅜㅜ

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  • 지존
    Jecky 2017.01.19 17:35

    하체는 진짜 '꾸준히'밖에 답 없어요.

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  • 초보
    소노 2017.01.19 17:28

    친니친니 그러게요...

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  • 입문
    친니친니 2017.01.19 17:26

    허벅지운동인데.왜 근육이 붙을까요.중량치는것도 아닌데.훗

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  • 초보
    소노 2017.01.19 17:25

    친니친니 하체 운동은 줄넘기랑 하늘자전거, 사이드 레그레이즈, 캐시 안벅지, 스쿼트, 1시간이상 걷기를 주로 하는것 같아요.

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  • 입문
    친니친니 2017.01.19 17:23

    어떤운동하시나요? 저도 허벅지울퉁불퉁.저도 근육이 잘붙네요.

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