다이어트 일기
4년차 유지어터의 멘탈
심플라이프
4
- 2017.01.19 19:54
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산지 1주일된 과자
티라미스맛
엄청 맛있음
지난 주 5개 먹고
오늘 퇴근후 하나 먹음(낱개로)
먹고 싶을 땐 언제든 먹는다는 마인드라
옆에 있어도 별로 먹고 싶지 않음
내 방 간식 창고에 짱 박힘 ㅋ
올해안엔 다 먹겠지. ^^;;
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늘 좋은 말씀 감사합니다~💖
감사해요.... 심플라이프님 글보고 정말 도움 많이 되면서 1일 1식 하고있습니다 ~ 앞으로 좋은 글 많이 올려주세요 ^^
dkcnsocn 적당히 먹고 많이 움직이는 거요. 1식하고 식욕이 없어지고 위가 정말 많이 줄어서 많이 못 먹어요. 1식을 다욧용도로 접근하면 폭식과 더딘 감량때문에 쉽게 포기하게 됩니다. 몸이 쉴 시간을 주고 과식하던 식습관을 고친다고 생각하고 꾸준히 하면 반드시 감량되니 믿고 스스로를 잘 살피세요. 배고프거나 먹고 싶음 언제든 먹는다가 기본이 되어야 음식에 대한 집착과 미련을 버릴 수 있습니다. 그것만 되면 먹고 싶은 것 다 먹고도 유지가 되는 거죠. 힘내세요. 화이팅!
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