장기다이어트해요🙋🏻
첫실패
퍼뜩
- 2017.01.19 23:50
- 139
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작심삼일 지나자마자 귀신같이 실패 ㅜㅜ 2700칼로리를 쳐묵쳐묵했네요..맥주만 안마셨어도...........
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호시부인 오늘 다시 시작하는 마음으로!
키키키 저도 내일부터 다시 좀 빡세게 식단을 해야겠어요!!! 자극받네용
작심삼일을 3일마다하면
못 이룰게 없다죠ㅎㅎ?
(제가 할말은 아닙니다만ㅋㅋㅋ)
다시 힘내서 3일 또 이어나가봅시닷!!!
보통에서날씬 기준은 음식섭취가 2319칼로리고 운동이 386인데 그냥 과식만 자제하고 운동으로 커버하고있어요
자전거는...아침엔 정말추워요 ㅜㅜ
퍼뜩 장난없네요..추운데 자전거타요?
보통에서날씬 매일 헬스랑 자전거 16km씩 타고있어요 ㅋㅋ
2500이 기준인가요? 운동을 뭘 하시길래 700...이나..