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5대 영양소가 골고루 포함된 음식을 드셔야 체지방 연소에 더 도움이 된다고 해요. 체지방 연소가 되려면 지방도 필요하다고 합니다. 안그러면 탄수화물을 연소 시켜서 체지방은 그대로 남는데요. ㅠㅜ 저도 얼마전에 책에서 읽고 식단 계획 다시 짰어요. ^^