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다이어트 일기

01월 19일 (음식 795kcal)

다신등급

요라요

  • 2017.01.20 03:17
  • 42
  • 0

  • 음식
  • 운동

795/ 1429

0/ 238

성공
(396)

점심식사 : 316kcal (39.75%)

사과 (1회분, 130g) 67kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
쌀밥 (1공기, 100g) 147kcal
김치볶음 (1인분, 20g) 17kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal

오후 간식 : 218kcal (27.42%)

치즈바게트빵 (1회분, 30g) 83kcal
야채볶음 (1소접시, 50g) 50kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 5g) 18kcal

저녁식사 : 261kcal (32.83%)

쌀밥 (1공기, 60g) 88kcal
양배추 (1접시, 50g) 13kcal
[오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 5g) 18kcal
김치볶음 (1인분, 10g) 8kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
야채볶음 (1소접시, 80g) 80kcal
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