다이어트 일기
01월 19일 (음식 585kcal, 운동 431kcal)
55이고싶다
- 2017.01.20 03:18
- 70
- 0
곤약떡볶이를 저녁으로 먹었다
문제는 국물을 다퍼먹어서 염분과다섭취ㅜㅜ
- 음식
- 운동
585/ 920
431/ 153
성공
(613)
아침식사 : 114kcal (19.49%)
| 사과 (1회분, 220g) | 114kcal |
점심식사 : 142kcal (24.27%)
| [청춘푸드] 하루카카오 (1/4회분, 6g) | 32kcal |
| [스프렉사] 시네톨 다이어트 (1회분, 30g) | 110kcal |
오후 간식 : 124kcal (21.20%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 18kcal |
| [sunfood] 마키베리 파우더 (1/2회, 3g) | 13kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 205kcal (35.04%)
| 곤약 (1소접시, 250g) | 22kcal |
| 양배추 (1접시, 200g) | 52kcal |
| 고추장 (1회, 30g) | 64kcal |
| [CJ] 올리고당 (2큰술, 20g) | 41kcal |
| [CJ] 쇠고기다시다 (1인분, 10g) | 26kcal |
운동 : 431kcal
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 슬로우버피(세트) (30회) | 90kcal |
| 마운틴클라이머 (30회) | 15kcal |
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