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저도 허벅지요ㅜ근데책벅지 하니까 좀 빠지는것같아요ㅎ
와이드스쿼트와 사이드런지 해보세요ㅎ
다음날 허벅지 안쪽에 엄청난 근육통이ㅎㅎ
이틀에한번씩 60회씩 해요ㅎ유산소도병행하구여~
자세 정확히해주구요ㅎ
스쿼트가 짱이에요 근데 다음날 못걸어요 ㅠㅠ 공부할때 정석보다 무거운책을 무릅사이에 껴넣고 안떨어뜨리고 계속 버티세요