자유게시판
되게 뜬금없는건데...
yyj94
- 2016.01.05 11:51
- 175
- 6
혹시 플랭크할때..팔꿈치가 자꾸까지는데
크게움직이는것도 없는데 하고나면 까져있더라구여ㅎㅎ
긴팔을입고해도 까지고 매트깔고해도 까지고
다른분들은 괜찮으세여??
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복부랑 허벅지 종아리 발끝까지 다 힘이 골고루 들어가야되요. 일단 복부랑 발끝에 체중 분산한다 생각하고 해보세요~ 그렇지 않으면 저는 어깨랑 팔꿈치가 아프더라구요ㅋ
크라인쑨 신경써서해볼께요ㅋㅋㅋ감사합니다!!
배에 힘이들어가야해요 팔에 힘들어가면 까져요 배에 힘을
160331/45kg 내일 운동할때는 고렇게 해봐야겠네여ㅋㅋㅋㅋ감사해여^^
흠 ....
저도 플랭크 할때 팔꿈치 까지더라구요 매트깔아도 ㅠㅠ 그래서 바세린 팔꿈치에 듬뿍듬뿍 전후로 발라줬더니 요즘은 조금 나아졌어요 ㅎㅎ