단기간에 살을 빼신다고 생각하지 마시고 입맛을 싱겹게 다져간다고 생각하시면됩니다. 운동 조절도하시면서 오랫동안 유지가능한 몸과 건강을 1+1으로 챙기세요*++

채뒹글이 저염식에 금주하다 어제 그만ㅜ

요요너란녀석 고마버요ㅠ

하하...식욕조절에 실패하셨군요. 그럼 오늘부터 식단조절을 바꾸어나가면돼요^^ 하루아키님께서 어떤 식단으로 다이어트를 하시는지는 잘 모르겠지만 갑작스런 식단조절은 폭식을 불러오게됩니다. 먼저 평소에 먹던 음식량부터 점점 줄리세요. 다이어트를 한다고 갑작스런 다이어트식단로 바꾸면 힘들죠. 조금씩 조금씩 천천히 몸이 이 식단과 운동에 적응이 되도록 하심이 좋겠네요. 체력이 좋아지면 운동량을 늘리고 식단조절도 그것에 맞게 준비해서 드시면 됩니다^^

괜찮아요ㅋㅋ여기 다시 오셨으니 지금부터 꾸욱 다시 자제하믄 살로안갈거에요ㅎ